YouTubeのおすすめで「脚痩せ方法」の動画が出てくると

ついクリックしてしまうみなさん。

 

その夜だけ脚マッサージ実践して満足しているみなさん。

 

ゆったりめのロングパンツ、ロングスカートでごまかせているつもりでいるみなさん。

 

努力が全然足りないみなさん!!

 

こんにちは!

 

過去の私について書きましたが実際あてはまる方、多いのでは?

 

今日は、

たった1ヶ月で-5センチの脚痩せ(おもにふくらはぎ)に成功した私が

「脚痩せストレッチ」「おすすめ脚痩せグッズ」をご紹介します!

 

1 私が実践した脚痩せ方法

女性の足

私が実践している、

とっておきの脚痩せマッサージをレクチャーします。

 

まずは、1週間、続けてみませんか?

1週間がんばれたら、脚の変化が実感できるはずです^^

 

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脚痩せマッサージには、効果的な4つのポイントがあります。

 

この4つのポイントを知り、正しくマッサージすれば、

激しい運動なしでも脚痩せできます。

 

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「リンパは、さするだけで流れる」と、よくいいますよね。

でも、こりかたまった現代人の脚は、さするだけでリンパは流れません。

脚痩せマッサージをするときは、力を加えて“押し流す”のがポイント。

 

また、

マッサージのタイミングは、「お風呂の中で体があたたまったとき」がおすすめ。

体があたたまると、代謝がアップしやすいので効果的です。

お風呂の中でマッサージするのがむずかしい方は、お風呂上がりでも◎

その場合、体がほかほかしている間に実践しましょう。

 

それでは、ご説明した2つのポイントを再確認して、

4つの脚痩せマッサージをチェック!

 

脚痩せマッサージ前のポイント!◎1. 脚痩せマッサージは、お風呂で体をあたためてから!
◎2. リンパは流すのではなく、“押し流す”のがポイント!

脚痩せマッサージ、スタート!

赤ちゃんの足

1 心臓から一番遠い、脚の裏から

まずは心臓から一番遠い脚の裏からはじめましょう。

脚の裏には、リンパがぎっしり!

 

まずは、グーにした手の第二関節で脚裏、全体を押します。

脚の指側からかかとに向かって押し流すイメージで。

 

脚の親指と小指を内側に入れたときに一番くぼむところは、

湧泉(ゆうせん)というツボで、冷えやむくみに効果的です。

湧泉にたまった老廃物を、中指の第二関節でグリグリと押し出すようにマッサージしましょう。

 

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2 老廃物がたまりやすい足の甲

足の甲をマッサージしたことがある方、少ないのでは?

足に甲にも老廃物がしっかりたまっているのですよ。

 

骨と骨の間の老廃物をかき出すように押し流しましょう。

足がぽかぽかしてくるはずです。

 

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3 足首まわしで老廃物を流す

足の指に手の指を絡めたまま、足首を回しましょう。

目安は、左右10回転ずつ。

 

足首が固まっている人はスムーズに回せませんが、

毎日続けていればどんどんスムーズに回せるようになります◎

 

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4 仕上げは脚のゴールデンライン

内側のくるぶしから、ひざの内側、内ももの中心を通って

そけい部までのラインが太い血管の通り道。

この部分に、脚全体の細かい血管が集結しています。

 

このラインを「美脚のゴールデンライン」と呼びます。

ゴールデンラインの老廃物を流しておくと、一気に脚がすっきりしますよ^^

 

ここも、グーにした手の第二関節で内くるぶしからそけい部に向かって

押し流すイメージでマッサージしましょう。

 

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就寝中の脚痩せは、スキニーレッグにお任せ!

ベッドで寝ている女性

ご紹介した脚痩せストレッチ、効果は間違いないのですが、

とりあえず早く脚痩せしたかった私は、同時に着圧レギンスも使用していました。

 

私が使用していた着圧レギンスが、「スキニーレッグ」です。

 

私のように「早く脚痩せしたい方」は、

ストレッチと併せて試してみるのがおすすめです。

 

スキニーレッグの商品情報

2 スキニーレッグとは?

美脚の女性

スキニーレッグとは、脚痩せに効果的だといわれる「着圧レギンス」です。

メディキ○ットのような……といえばわかりやすいでしょうか。

 

ご紹介した脚痩せマッサージに

プラスアルファ「毎晩のスキニーレッグ」を合わせれば、

理想の脚痩せにはやく近づけるかと◎

 

では、スキニーレッグの特徴をいくつかご紹介しますね。

 

履いて寝るだけで下半身痩せに効果的!

スキニーレッグは、履いて寝るだけで下半身痩せに効果的です。

ほどよい加圧で脚のむくみをとり、すっきりとさせます。

1日の脚の疲れ、むくみをとり、翌日には下半身がすっきりと軽くなります。

 

6段階加圧機能だから短期間で脚痩せできる!

加圧レギンスはたくさん販売されていますが、ものによっては、

「お腹から足首までが同じ加圧力」であることも。。。

レギンス全体が同じ加圧力だと、血流を滞らせる原因になって、

逆に健康によくありません。

 

その点スキニーレッグは、

お腹・おしり・太もも・ふくらはぎ・足首、

それぞれの部位によって加圧力が違います。

 

スキニーレッグはそれぞれの部位に合わせた加圧力なので、

短期集中で下半身痩せすることができるのです。

 

スキニーレッグの加圧力はこちら!

スキニーレッグの加圧力

ほ!!!

よく見てみると、ふとももの上部・下部でも加圧力が違う!

 

このように、部位によって加圧力が違うのがウリのスキニーレッグですが、

実際、履いていると加圧力の違いを感じないので、

加圧力の違いによる違和感や不快感がありません^^

 

相当こだわってつくられているんでしょうね◎

 

スキニーレッグは満足度98%

スキニーレッグは満足度98%の着圧レギンスです。

着圧レギンス業界(?)でも1,2を争う満足度っぷり…!

 

 

3 スキニーレッグの良い口コミ・悪い口コミ

わたしのひとり語りだけでは説得力がないので、

信頼なる口コミを見てみましょう!

 

悪い口コミも集めました。反面教師にしましょう。

【スキニーレッグの悪い口コミ】

悪い口コミ

[20代後半 女性] ★★☆☆☆

スキニーレッグを履いて寝るとムズムズして落ち着かない。友だちは、履き慣れたら大丈夫って言ってたけど、履き慣れるまでがしんどい。でも、1日履いただけで脚のむくみがマシになってすっきりした感じがあるから、脚痩せ効果はある?でも、ムズムズがやだからもう使わないかな。。。。

悪い口コミ

[30代前半 女性]★★☆☆☆

スキニーレッグを使用して1週間です。脂肪がとれたというか、むくみがとれてちょっと細くなったかな?って感じ…。脂肪がどんどん落ちるとかではなさそう。絶大な効果を期待してたからショック。

【スキニーレッグの良い口コミ】

良い口コミ
[32歳 女性]★★★★☆
スキニーレッグ、体にしっかりフィットして履きやすい。1日立ちっぱの接客業なので脚のむくみがひどかったですが、これ履いて寝たら次の日はすっきりしてます。むくみで行方不明だった足首が出てくる!って感じ(笑)履いて寝るだけだからズボラな私でも続けられる!

良い口コミ
[30代後半 女性]★★★★★
他の着圧レギンスを使用していましたが、締め付けが弱いのが不満でした。スキニーレッグは締め付けがしっかりあって良いです。履いて1ヶ月経ちますが、2センチくらい細くなりました。驚きです。

スキニーレッグの良い口コミ・悪い口コミまとめ!

悪い口コミでは、「ムズムズして落ち着かない」「むくみはとれるけど、脂肪が落ちた感じはしない」などが多くみられました。

 

「ムズムズして落ち着かない」という口コミですが、

確かに私もスキニーレッグを履き始めたときは、ムズムズというか圧迫感が落ち着きませんでした。
でも3日くらい経てば気にならなくなった(むしろこの圧迫感がないと寝れない♡)ので、
慣れかなと。苦手な人もいるかもしれませんね。

 

「むくみはとれるけど脂肪が落ちた感じはしない」という口コミに関しては、
この方使用期間1週間ですから、むくみがとれただけで合格◎なのではないでしょうか。
脂肪に直接働きかけるには、むくみをとって脚をすっきりさせるのが最優先ですから^^!

 

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良い口コミでは、「体にしっかりフィットする」「次の日、脚すっきり」「むくみで行方不明だった足首が出てきた」「履いて寝るだけだから続けられる」などが多くみられました!

 

着圧レギンスの中には、締め付けが弱くて効果が薄いものがありますが、
スキニーレッグは締め付け感に納得の声が多いようです。
夜履いて寝るだけで翌朝、脚がスッキリしているので
楽に続けられて効果を実感できる優秀アイテムです◎

4 スキニーレッグの効果

女性の足

 

スキニーレッグの効果・ぽっこりした下腹がへっこむ効果
・お尻が小さくなる、引き締まる効果
・太もものセルライト解消効果
・脚全体のむくみ解消効果

 

公式サイトで書かれていたスキニーレッグの効果はこんな感じ。

口コミで特に多くみられたのが「むくみがとれた!」という意見なので、

スキニーレッグはむくみ解消にイチバン期待できるのではないでしょうか。

5 スキニーレッグの使い方

足

スキニーレッグは、夜、寝る前に着けて寝る!!だけ。

私もその使い方で脚痩せできました。

 

公式サイトでも紹介されているもっと効果的な使い方は、

就寝中だけでなく、日中も着用する方法。

 

実際に口コミでも「普段着の下に着用している」「日中も着けていたら効果が早く実感できた気がする」という声がみられました。

6 スキニーレッグはどこで購入するとお得?

スキニーレッグは、ドラックストアなどの市販では見つかりませんでした。

大手ネット通販である、Amazon、楽天、Yahooでも取扱なし。

 

つまり、スキニーレッグは公式サイト限定商品なのですね。

ちなみに私も、公式サイトで購入しました^^◎

 

いちよう、スキニーレッグの価格も載せておきます。

枚数 価格 送料
単品お試し 3,980円 送料別
3着セット 11,940円 送料無料
6着セット 19,900円 送料無料
9着セット 27,860円 送料無料

 

3枚?6枚?

きゅーーーーーーーーーー枚(´゚д゚`)(´゚д゚`)!?

 

ご近所さんにでも配るつもりなのでしょうか。

私は単品一択で購入しましたが、

毎日使用していたら洗濯するタイミングがないことに気づいたので、

3着がいいかなとおもいます。

 

あと、日中もスキニーレッグを着用したい方は

特に、3着セットが良いかなと。

 

使用頻度に合わせた枚数を選ぶといいとおもいます。

7 本記事まとめ

脚と食べ物

脚痩せマッサージ、いかがだったでしょうか。

簡単なマッサージなので、今日から、今からでも始められそうですよね◎

 

とりあえず1週間がんばってみたら、脚のスッキリさを実感できるはずです!

もっと早く効果を実感したい人は、スキニーレッグもおすすめですよ。

寝る前に履くだけで脚がスッキリするので、めんどくさがりの方にもぴったりです。

 

毎日の脚痩せマッサージとスキニーレッグで、目指せ美脚♪

わたしと一緒にがんばりましょう!

 

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